Atelier Mandala sur Pierre (Mandala Rock Painting)

Offrez à vos collaborateurs un moment de créativité, de sérénité et d’introspection grâce à notre atelier DIY de mandala sur pierre. Inspirée des traditions spirituelles des moines tibétains, cette activité artistique est bien plus qu’un simple atelier manuel : elle invite chacun à ralentir, à se recentrer et à exprimer son univers intérieur à travers un geste répétitif, précis et apaisant. L’atelier Mandala Rock Painting est particulièrement adapté aux événements d’entreprise orientés bien-être, développement personnel, team building ou journées dédiées à la Qualité de Vie au Travail (QVT).

Objectifs de l’atelier :

1. Bien-être et réduction du stress : proposer une pause mentale régénérante au cœur de la journée professionnelle.


2. Concentration et recentrage : encourager l’attention au geste et la pleine présence grâce aux motifs répétitifs.


3. Créativité et expression personnelle : permettre à chacun de créer un mandala unique, sans prérequis artistique.

Informations générales :

• Public cible : Adultes (entreprise), accessible à tous niveaux


• Durée : Environ 30 minutes par participant


• Capacité : 6 à 12 participants en simultané (modulable selon l’espace et le format)


• Encadrement : Animateurs spécialisés, accompagnement bienveillant et conseils techniques


• Format : Atelier en continu possible sur créneaux (événement, séminaire, journée QVT)

Matériel fourni :

• Galet naturel (support minéral) pour chaque participant


• Kit peinture complet : peintures, palettes, eau, essuie-tout


• Outils de dot painting (selon format) : dotters/embouts, pinceaux fins


• Exemples inspirants et modèles de mandalas (niveaux débutant à avancé)


• Protections : nappes, tabliers (si besoin), lingettes

1. Accueil & introduction (5 min)

Présentation du mandala, de son symbolisme (harmonie, équilibre, unité) et des principes de base : symétrie, répétition, respiration du geste. Les participants choisissent un galet et s’inspirent des modèles proposés.

2. Prise en main du matériel (5 min)

L’animateur explique les techniques simples (points, cercles, motifs, dégradés) et donne des conseils pour réussir une composition harmonieuse, même sans expérience.

3. Création du mandala sur galet (15–20 min)

Chaque participant réalise son mandala à son rythme. L’atelier favorise la concentration, la détente mentale et l’expression personnelle. Les animateurs accompagnent à chaque étape avec des conseils techniques et des encouragements.

4. Finitions & valorisation (5 min)

Ajout des derniers détails, harmonisation des couleurs et vérification du rendu final. Chaque création est unique et reflète la sensibilité de son auteur.

5. Remise de la création

Les participants repartent avec leur galet peint, à conserver comme objet décoratif, souvenir ou support de recentrage personnel.

Bienfaits de l’atelier :

L’atelier mandala sur pierre favorise la concentration, diminue le stress, stimule la créativité et renforce le sentiment d’accomplissement. La répétition des motifs et la précision du geste créent un état de calme propice au lâcher-prise, particulièrement recherché dans les démarches QVT.

Logistique :

• Surface nécessaire : 1 à 2 tables de 2 mètres linéaires (selon le nombre de postes)


• Électricité : non requise


• Installation : légère et peu encombrante, adaptée aux environnements professionnels


• Lieu : intérieur ou extérieur (terrasse, jardin, rooftop) pour une immersion plus naturelle


• Protection : nappes plastifiées, lingettes, tabliers (option)

Astuces :

• Intégrer l’atelier dans une journée bien-être ou un programme QVT (pause anti-stress).


• Proposer une palette de couleurs cohérente (nature, pastel, corporate) selon votre événement.


• Créer un mur d’exposition éphémère pour valoriser les galets avant que chacun reparte avec le sien.


• Organiser un format en continu pour gérer les flux lors d’un séminaire ou d’un salon interne.

Points forts de l’animation :

• Accessible à tous : aucune compétence artistique nécessaire.


• Bien-être immédiat : activité apaisante, idéale pour réduire la charge mentale.


• Fortement personnalisable : chaque mandala est unique, reflet de l’univers intérieur de chacun.


• Souvenir durable : les participants repartent avec leur création.


• Facile à installer : peu de contraintes logistiques, adaptable à tout environnement professionnel.

Durée et conclusion :

Durée totale : environ 30 minutes par participant (format atelier en continu ou par créneaux, selon votre événement).

En résumé, l’atelier Mandala sur pierre est une animation DIY esthétique, accessible et pleine de sens. Elle crée un temps de pause régénérant, développe la créativité individuelle et renforce la cohésion du groupe, tout en offrant un souvenir durable à rapporter chez soi.