Espace à prévoir : 30 m²
Besoins éléctriques : un espace correctement éclairé
Mobilier à fournir : Tapis de sol fournis (foam rollers et swiss balls en option)
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Bien-être
Cours de Pilates en entreprise
Un team-building de renforcement musculaire en douceur pour vos collaborateurs en entreprise ou sur votre événement !
Notre concept d'animation Pilates
Objectif de l’atelier d'initiation au Pilates
Renforcement musculaire en souplesse
Réduction des troubles musculo squelettiques, et en particulier le mal de dos
Amélioration de sa posture
La technique de Pilates enseignée en entreprise
Le Pilates est une gymnastique douce dont le premier objectif est le renforcement musculaire postural.
Cette technique inventée par l'allemand Joseph Pilates, permet de développer les muscles dit "profonds" et en particulier de la ceinture dorso lombaire.
Une pratique hebdomadaire du Pilates va soulager le mal de dos et plus généralement tous les maux liés à une mauvaise posture ou à des activités répétitives.
Les exercices se pratiquent sur tapis de sol et éventuellement avec un panoplie d'accessoires ludiques comme le Foam Roller ou le Swiss Ball.
Le déroulement de l’animation
Une logistique événementielle très simple :
* 30 à 60 minutes par session environ
* 30 participants max / animateur (sinon prévoir sonorisation et estrade)
* 3 m² par personne
Les participants devront être en tenue souple, idéalement en tenue de sport
* 30 à 60 minutes par session environ
* 30 participants max / animateur (sinon prévoir sonorisation et estrade)
* 3 m² par personne
Les participants devront être en tenue souple, idéalement en tenue de sport
FICHE TECHNIQUE
BESOINS TECHNIQUES
COUVERTURE
Cette animation est disponible partout en France et proche Europe à partir
de nos implantations de Marseille et Paris.
ANIMATEUR
Nos professeurs de Pilates expérimentés et souriants seront les garants d'une animation réussie.
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