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Bien-être

Atelier Yoga en entreprise

Un team-building relaxant et revitalisant pour vos collaborateurs en entreprise ou sur votre événement !

Notre concept d'animation Atelier Yoga en entreprise

Objectif de l’atelier d'initiation au Yoga


Détente corporelle
Évacuation du stress

La technique de Yoga enseignée en entreprise


Plus qu’une gymnastique douce, le Yoga est une discipline millénaire hindoue qui permet aux participants de reprendre d'abord la conscience puis le contrôle de son corps.

Quelles que soient les techniques de yoga enseignées, associant postures (asanas), respiration, voire la répétition de sons (mantras), l'objectif pour les participants sera identique, à savoir :

> assouplir et renforcer le corps, libérer les tensions et gagner en sérénité

Des postures adaptés au moment de la journée


En fonction de l'horaire de l'atelier nous saurons vous proposer des programmes avec les postures adaptées.

Par exemple :

- Morning Yoga : des postures à faire dans son lit ou au saut du lit, comme "le chat" ou "le chien qui regarde en bas".

- Yoga detox : des postures favorisant la digestion et l'élimination des toxines comme "la demi-lune au repos".

Des activités adaptés aux tenues des participants


Pour les groupes qui n'ont pas la possibilité de porter des vêtements adaptés à la pratique du Yoga, nous pourrons prévoir une activité de méditation adapté aux débutants.

Par exemple, la technique de méditation Body Scan permet de réduire son stress en réveillant ses sensations corporelles.

Le déroulement de l’animation

Une logistique événementielle très simple :

* 20 à 60 minutes par session environ
* 30 participants max / animateur (sinon prévoir sonorisation et estrade)
* 3 m² par personne
* Tapis de sol fournis

Les participants devront être en tenue souple, idéalement en tenue de sport.
FICHE TECHNIQUE
BESOINS TECHNIQUES

Espace à prévoir : m²
Besoins éléctriques : un espace correctement éclairé
Mobilier à fournir : L'animation s'implante au choix sur vos tables ou comptoirs, ou sur les buffets que nous pouvons installer en option
COUVERTURE

Cette animation est disponible partout en France et proche Europe à partir de nos implantations de Bordeaux, Lille, Lyon, Marseille, Nantes, Nice, Paris, Strasbourg et Toulouse.
ANIMATEUR

Nos professeurs de Yoga expérimentés et souriants seront les garants d'une animation réussie.
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