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Pourquoi un atelier gestes & postures
?
» Connaître des principes simples de réglage
et d’aménagement du poste de travail
pour éviter les douleurs et fatigues inutiles, liés
au travail prolongé sur ordinateur.
» Connaître des exercices de détente
musculaire à faire en quelques minutes au
bureau quand vous en avez besoin.
Contenu de la formation
» Apprendre à bien utiliser son poste
de travail
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Comment améliorer son confort visuel lors d’un
travail prolongé sur écran ?
Quelle posture à son poste de travail ?
Quelles sont les ambiances physiques optimales (bruit, température,
éclairage …)
Comment régler son siège et son écran
?
Comment aménager son poste et son plan de travail ?
» Démonstration d’exercices de
détente musculaire (dos, épaules, nuque...)
Organisation
de l'atelier
Durée : 2 Heures
Nombres de participants : 15 personnes max. par session
Lieu : en entreprise
Intervenants
Un kinésithérapeute ergonome,
spécialiste des conditions de travail en entreprise.
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